5 อาหารทานง่าย กินแล้วน้องสาวสุขภาพดี!!
ในโยเกิร์ต อุดมไปด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียฝ่ายดีที่ยังมีชีวิต เมื่อเธอได้ทานเข้าไป มันจะช่วยทำให้ภายในช่องคลอดของเรานั้น เกิดความสมดุล ช่วยลดการเกิดเชื้อราด้วยนะ ใครที่ชอบทานอยู่แล้วนับว่าเป็นเรื่องที่ดีมากเลยล่ะ
2. กระเทียม
เชื่อเลยว่าอีกหลายคนมาก ไม่ชอบเลยล่ะเจ้ากระเทียม เพราะมันทั้งขมทั้งเหม็น แต่รู้มั้ยว่าในกระเทียมนั้น มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและต้านจุลินทรีย์ด้วยนะ ทานเข้าไปมีแต่ได้กับได้ เพราะช่วยรักษาอาการติดเชื้อราและยีสต์ในช่องคลอดได้ยังไงล่ะ 3. ผักและผลไม้สด
ผักผลไม้สดๆ ช่วยทำให้ผิวพรรณดี กระจ่างใส ลดความอ้วน อีกทั้งยังทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดี ช่องคลอดไม่แห้ง โดยเฉพาะผักจำพวกใบเขียวต่างๆ หรือผลไม้ที่วิตามินซีสูงมากๆ ทานเข้าไปรับรองว่าแฮปปี้แน่นอน
4. ถั่วและเมล็ดธัญพืช
ถั่วและธัญพืชใดที่มีวิตามินอีสูง เช่น วอลนัท เฮเซลนัท เมล็ดทานตะวัน หรืออัลมอนด์ ทานแล้วดีต่อสุขภาพน้องสาวมากๆ ทำให้ช่องคลอดไม่แห้ง สังกะสีและแร่ธาตุในถั่วก็ยังช่วยทำให้ประจำเดือนมาปกติด้วยนะ
5. น้ำแครนเบอร์รี
หอม หวานอมเปรี้ยว อร่อยเบอร์นี้แถมยังมีประโยชน์อีกต่างหาก ช่วยบำรุงและฆ่าเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ อีกทั้งยังช่วยลดแบคทีเรียในช่องคลอดได้ด้วยล่ะ ตามห้างสรรพสินค้าใหญ่ๆ มีขายเป็นกล่องให้เลือกซื้อมาลองทานดูก่อนได้ รับรองติดใจ
ทานเจ้าพวกนี้ แล้วเลี่ยงของหวาน เชื้อราในช่องคลอดจะยิ่งเกิดยากจ้ะ!
